著者：浅井えり子出版社：ランナーズサイズ：単行本ページ数：185p発行年月：2005年10月この著者の新着メールを登録する佐々木功監督の指導の下で、長い時間をかけて競技で勝てる身体をつくり上げていった著者が、「時間をかけて、ゆっくりと、長い距離を」走るトレーニング方法を解説。力のない人でも確実に効果が出る。序章　ゆっくり走るLSDで、私は速くなった第1章　誰にでも共通　LSDの考え方とやり方第2章　体調を引き上げるためのトレーニング　コンディション・コントロール第3章　レベルアップには欠かせない　オーバーロード・トレーニング第4章　自分で組み立てる　トレーニングスケジュールの作り方第5章　初心者卒業！！　レベルアップするための実践トレーニング第6章　ランニングのメカニズムを知ろう　効率のよい走り第7章　バランスを整える　補強運動【目次】（「BOOK」データベースより）序章　ゆっくり走るLSDで、私は速くなった／第1章　誰にでも共通　LSDの考え方とやり方／第2章　体調を引き上げるためのトレーニング　コンディション・コントロール／第3章　レベルアップには欠かせない　オーバーロード・トレーニング／第4章　自分で組み立てる　トレーニングスケジュールの作り方／第5章　初心者卒業！！　レベルアップするための実践トレーニング／第6章　ランニングのメカニズムを知ろう　効率のよい走り／第7章　バランスを整える　補強運動【著者情報】（「BOOK」データベースより）浅井えり子（アサイエリコ）1959年、東京都足立区に生まれる。高校時代から陸上を始め、大学3年生のときに初マラソンを経験。卒業後、実業団チームに入部。佐々木功監督の指導によって記録を伸ばし、88年オリンピックソウル大会に出場。93年、33歳のときに名古屋国際女子マラソンで記録した2時間28分22秒が自己最高。94年には同大会で優勝。現在は、自ら走るかたわら、選手指導にも携わっている。また全国各地で講演やランニング教室での指導などを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> 陸上・マラソン

1599円

● お買い物 Q＆A 　● ご利用案内 サイズ全長160mm×幅100mm材料ジムリーナ塗装なし輪ゴムのパワーでスイスイ泳ぐ、お風呂のおもちゃです遊び方はとても簡単、水かきをくるくる回して水面に置くと、輪ゴムの力で水かきが回転しユーモラスに泳ぎ出します。 陸上でも水中でも前進します。お風呂嫌いな子もこれがあれば大丈夫。 カニさんカメと一緒に汗を流してさっぱり。でも遊びに夢中になりすぎて湯冷めに御用心！※輪ゴムの数やかけ方は、それぞれ工夫しましょう （陸上では輪ゴムを2本使うのがおススメ） おふろで遊ぶ時は輪ゴムを1本にするとゆっくり進みます。夏は熱い日ざしをいっぱい浴びて水遊びをしましょう。日陰に干して時々輪ゴムを新しくしてあげて下さい。お風呂で遊ぶ時は輪ゴムを1本にしたほうがゆっくり進みます。 楽天国際配送 をご利用のお客様はこちらで送料の目安をご確認ください 重量 0.10kg 商品重量 （梱包重量別） 料金表 こちらからご確認ください 注意 上記の料金表は、送料の目安です 実際の送料が料金表と異なる場合がありますのであらかじめご了承ください 正確な送料はご注文後、店舗よりメールにてお知らせいたします。 ●支払い方法はカード決済のみです ●配送方法は「楽天国際配送」をお選びください 海外発送の流れは こちら のページをご覧ください Rakuten International Shipping Item (Since the end of June 2008)Details click here ヽ(`・ω・)ノ　イルカとひと泳ぎ 綺麗な海だなぁ〜 お客様への注意事項・安全のため、ペットの口に入らないようにご注意下さい。・手作りですので、表情など写真と異なる場合があります。男の子ギフト企画参加認定店舗 女の子ギフト企画参加認定店舗 木のおもちゃ 木製玩具 木の玩具 木 知育 玩具 遊育 出産祝 出産 御祝い お祝い ゲーム ギフト ナチュラル 自然 動物 パズル おもちゃ 誕生日 子供 こども 子ども 赤ちゃん あかちゃん 手作り 工芸品 趣味 贈り物 プレゼント 木馬 家具 椅子こま 独楽 コマ 歯がため 安全 白木 御祝い 記念 孫 まご シルバートイ バリアフリー クリスマス 遊具 インテリア 教材 オリジナル 木工 手仕事 遊び あそび 0歳 1歳 2歳 3歳 4歳 5歳 0才 1才 2才 3才 4才 5才 成長 育児 子育て 誕生 誕生祝い 皇室 愛子様 悠仁様 御用達 おもちゃで遊ぼう おもちゃコンサルタント グッド・トイ 日本グッド・トイ委員会 右脳 頭脳 刺激 知恵の輪 コミュニケーション ファミリーゲーム 家族 少年 大人 ぬくもり 温もり 優しい 木製 自然 白木 自然 シンプル 天使 サンタクロース 木馬 雑貨 クラフト 職人 積木 工作 日本製 toy 知恵 知育 成長 ロングセラー 認定 ネフ PL 保険 家族 安心 CD 教育 遊 結婚 婚礼 引き物 ひきでもの 引き出物 お返し グッドトイ きつね 天才 ベビー 木 知育玩具 ごっこ遊び輪ゴムのパワーでスイスイ泳ぐ、お風呂のおもちゃです遊び方はとても簡単、水かきをくるくる回して水面に置くと、輪ゴムの力で水かきが回転しユーモラスに泳ぎ出します。 陸上でも水中でも前進します。お風呂嫌いな子もこれがあれば大丈夫。 カニさんカメと一緒に汗を流してさっぱり。でも遊びに夢中になりすぎて湯冷めに御用心！※輪ゴムの数やかけ方は、それぞれ工夫しましょう （輪ゴムを2本使うのがおススメ） 。夏は熱い日ざしをいっぱい浴びて水遊びをしましょう。日陰に干して時々輪ゴムを新しくしてあげて下さい。子どものころ、輪ゴムと割りばしとミシン糸のしん（？）を使って糸ぐるまを作りました。輪ゴムを巻いて手を離すと床をカタンカタン鳴らして進んでいきます。構造は糸ぐるまと同じ。違うのは、外の割りばしを回して輪ゴムを巻くのではなく、中の車輪を回すことぐらいでしょうか。昔懐かしい糸ぐるまと銀河工房のデザイン力が融合したおもちゃです。右の写真を見てください。車輪が回転して、水が勢いよく流れ出しているのがわかるでしょう。水に浮かべて、そ〜と手を離すとバシャバシャ走りだします。ゴムの巻き方で、ゆっくり進んだり、早く泳いだり。どのくらいの巻き方がいいかいろいろ研究してみてね。走って泳いで、すごい勢いです。ちょっとゴムを巻きすぎたかな？ ▲水面を走っているところ工房のギャラリーに遊びに来てくれた男の子。まだひとりではゴムを巻けないけど、カタコト遊んでくれました。うちの子もゴムを巻いて床を走らせると不思議そうな顔をします。不思議なんでしょうね。かにかめはいはいベイビースイミングベイビー<　ちょっと一息　>　工房の近くの露天風呂からカニさん　カニさん　どう歩くの？ちょきちょきちょっきん　横あるきカメさん　カメさん　どう歩くの？のそのそのっそり　腹あるき‥‥♪《Como》2002.January (主婦の友社)に掲載されました。プレゼント当選者様からお写真とお便りを頂きました。カニさんのプレゼント当選者のYHです。この度は本当に本当に素敵なプレゼントをありがとうございました。同時購入のハノイの塔は、予想通りの大満足でしたが、娘にとってはカニさんとのお風呂タイムが大好きなようで、もともとあったプラスチックのおもちゃには目もくれずあれから毎日遊んでいます。やっぱり木のおもちゃはいいものだと実感しています。使用してすぐ伝言板には、感想を書きましたが、この感動を店長さんにも！と思い遅くなりましたが遊んでいる姿をメールで添付させていただきます。これからも子どもにとっても大人にとっても安心、安全のおもちゃをお願いしますね！

1575円

著者：小出義雄出版社：幻冬舎サイズ：単行本ページ数：175p発行年月：2002年01月この著者の新着メールを登録するこの商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> 陸上・マラソン

1260円