エイムック出版社：□出版社サイズ：ムックその他ページ数：135p発行年月：2006年04月この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> 陸上・マラソン

1260円

新潮新書 著者：為末大出版社：新潮社サイズ：新書ページ数：190p発行年月：2007年05月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）たとえ筋力や体格で劣っていても、日本人に合ったトレーニング法と正しい身体の動かし方をマスターすれば、世界と戦える。足は「技術」で速くなる—。400mハードルでメダリストとなった“侍ハードラー”が、試行錯誤の末に到達した「走る極意」とは何か。また、大舞台で勝つための集中力の高め方、精緻に計算されたレース攻略法とは。陸上競技の見方が一変する、日本人のための知的陸上読本。【目次】（「BOOK」データベースより）序章　なぜ日本人は足が遅いのか／第1章　だれでも足は速くなる／第2章　速くなるトレーニング／第3章　勝てない人と勝てる人／第4章　ハードルの上で休む／第5章　13歩を究める／第6章　銅から金へ／第7章　もっと陸上を！【著者情報】（「BOOK」データベースより）為末大（タメスエダイ）1978（昭和53）年広島県生まれ。プロ陸上選手。APF所属。法政大学卒。短距離で活躍した後、大学から400mハードルに専念。2001年と2005年の世界選手権では銅メダルを獲得した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> 陸上・マラソン

714円

著者：浅井えり子出版社：ランナーズサイズ：単行本ページ数：185p発行年月：2005年10月この著者の新着メールを登録する佐々木功監督の指導の下で、長い時間をかけて競技で勝てる身体をつくり上げていった著者が、「時間をかけて、ゆっくりと、長い距離を」走るトレーニング方法を解説。力のない人でも確実に効果が出る。序章　ゆっくり走るLSDで、私は速くなった第1章　誰にでも共通　LSDの考え方とやり方第2章　体調を引き上げるためのトレーニング　コンディション・コントロール第3章　レベルアップには欠かせない　オーバーロード・トレーニング第4章　自分で組み立てる　トレーニングスケジュールの作り方第5章　初心者卒業！！　レベルアップするための実践トレーニング第6章　ランニングのメカニズムを知ろう　効率のよい走り第7章　バランスを整える　補強運動【目次】（「BOOK」データベースより）序章　ゆっくり走るLSDで、私は速くなった／第1章　誰にでも共通　LSDの考え方とやり方／第2章　体調を引き上げるためのトレーニング　コンディション・コントロール／第3章　レベルアップには欠かせない　オーバーロード・トレーニング／第4章　自分で組み立てる　トレーニングスケジュールの作り方／第5章　初心者卒業！！　レベルアップするための実践トレーニング／第6章　ランニングのメカニズムを知ろう　効率のよい走り／第7章　バランスを整える　補強運動【著者情報】（「BOOK」データベースより）浅井えり子（アサイエリコ）1959年、東京都足立区に生まれる。高校時代から陸上を始め、大学3年生のときに初マラソンを経験。卒業後、実業団チームに入部。佐々木功監督の指導によって記録を伸ばし、88年オリンピックソウル大会に出場。93年、33歳のときに名古屋国際女子マラソンで記録した2時間28分22秒が自己最高。94年には同大会で優勝。現在は、自ら走るかたわら、選手指導にも携わっている。また全国各地で講演やランニング教室での指導などを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ホビー・スポーツ・美術> スポーツ> 陸上・マラソン

1599円